楽しく弾んでリフレッシュ！バランスボールエクササイズ

＜イベント紹介＞

ボールで弾む有酸素運動は、シェイプアップ効果があり、免疫力アップ、自律神経の調整にも繋がり不調を抱えにくい体を作る事ができます。音楽に合わせて楽しく弾んで育児や家事をご機嫌でこなせる体力をつけませんか？ボールを使った赤ちゃん寝かしつけ方法や、肩こり・骨盤のセルフケアもお伝えします☆

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＜イベント日時＞

令和5年1月29日（日曜日）午後2時から午後3時まで

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＜講師名＞

小谷知子　泊涼子

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＜対象＞

産後2カ月以上経過しているお母さん

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＜定員＞

おとな7名（お子様連れ可）

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＜持ち物＞

水分（500㎖）、汗ふきタオル、スカートやデニム以外の動きやすい服装（裸足で行います）

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＜申込方法＞

お申込み受付は終了しました

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<その他＞

同室内で講師による見守りフォローあり。おもちゃはご用意がございませんので必要な場合はお持ち下さい。

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＜イベント実施団体＞

カラダケアpark☆YOLO