楽しく弾んでリフレッシュ！バランスボールエクササイズ

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＜内容＞

ボールで弾む有酸素運動は、シェイプアップ効果があり、免疫力アップ、自律神経の調整にも繋がり不調を抱えにくい体を作る事ができます。音楽に合わせて楽しく弾んで育児や家事をご機嫌でこなせる体力をつけませんか？一緒にストレス発散！リフレッシュしましょう！

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＜イベント日時＞

令和５年２月５日（日曜日）１０時から１１時まで

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＜場所＞

ラコルタ怕２階多目的研修室１・２

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＜講師＞

小谷知子、泊涼子

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＜対象＞

産後２カ月以上経過しているお母さん

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＜定員＞

おとな7名（お子様連れ可）

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＜参加費＞

無料

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＜持ち物＞

水分(500ｍｌ)、汗ふきタオル、スカートやデニム以外の動きやすい服装（裸足で行います）

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＜申込み・問い合わせ先＞

karadacarepark.yolo@gmail.com（担当：小谷）までご連絡ください

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＜その他＞

同室内で講師による見守りフォローあり。おもちゃはご用意がございませんので必要な場合はお持ち下さい。